Про эмоциональную поддержку

Мы можем быть сколь угодно высокомотивированными личностями, но все нуждаемся в поддержке в разных наших состояниях: как в позитивных, так и в негативных.

Я выделяю три уровня поддержки, которые характеризуют глубину отношений между людьми в этом процессе:

— Поддержка успеха. У нас что-то получилось, мы чего-то достигли или преодолели. Нас поддержали: «ты молодец», «ты победитель». Здесь всё просто.

— Поддержка процесса. Мы движемся вперёд, сталкиваемся с трудностями, переживаем, решаем проблемы. Нас поддерживают: «ты сможешь», «у тебя всё получится».

— Поддержка отчаяния. Мы усомнились в своих силах, готовы всё бросить, находимся на грани срыва. В такой момент простое «не сдавайся» уже не сработает. Мы ждём не советов, а принятия, чувства эмоциональной безопасности, ощущения нужности. Прожив это состояние и пройдя через психологическое восстановление, мы обретаем силы снова двигаться вверх.

Отдельно я хотел бы выделить ещё один вид поддержки: когда мы находимся в ситуациях или состояниях своего личного «дна». У всех нас есть тёмные стороны личности, непроработанные комплексы, психические травмы, пороки, неприятные черты характера. В моменты проявления таких слабостей мы можем вести себя совершенно неподобающим образом для себя, а порой и для окружающих, а затем сожалеть о таком поведении, винить себя, «кусать локти».

Я говорю не о поощрении подобных ситуаций, а о том, когда мы осознанно боремся с этим в себе. Что важно в этот момент? Чтобы нас не осудили и не ткнули в грязь лицом поверх нашего собственного самобичевания, даже если со стороны мы выглядим отвратительно, и это было бы вполне справедливо и заслуженно, а сказали: «я с тобой», «я рядом». Разбор полётов можно отложить на час или день, когда эмоции улягутся и разум возьмёт верх. И это, пожалуй, самый глубокий, отчасти даже интимный уровень поддержки.

Всем развиваться и не только находить людей, которые поддержат нас в любых состояниях, но и быть поддержкой для других! 😎