Психология одинаковых людей

Всю жизнь я руководствовался принципом: «Каждый имеет право поступать, как ему хочется, а я — как хочется мне», особенно если это не нарушает личные границы окружающих.

С тех пор, как я начал вести канал «Русский стоик», я стал слушать больше подкастов с психологами, психиатрами, нейробиологами, а также другими врачами и учёными, исследующими наше ментальное здоровье.

С одной стороны, я открыл для себя массу потрясающей информации, которая служит мне источником вдохновения. С другой — удивился, насколько много транслируется теорий и мнений, ставших популярными, которые могут, хоть и на мой субъективный непрофессиональный взгляд, откровенно навредить.

Я попробовал систематизировать некоторые характеристики таких идей:

— Чёрно-белое мышление — либо всё чёрное, либо белое, без полутонов и оттенков.

— Навешивание ярлыков — если сказал, подумал или поступил указанным образом, значит, автоматически попадаешь в определённую категорию.

— Возведение в абсолют — если так в одном случае, то значит, так всегда и везде.

— Нетерпимость к ошибкам — малейшая оплошность требует максимально сурового наказания.

— Инструкции или автоматизмы — если произошло то-то, без вариантов делай, как сказано.

Проблема в том, что человеческие судьбы — очень сложные и запутанные конструкции. Нет ни единого идеального человека, да и незачем! Именно неидеальность — это то, что связывает нас, ведь, комбинируя наши качества, мы становимся сильнее. В совершенном мире семьи и отношения вообще не были бы нужны — зачем, если все одинаково безупречны?

В большинстве случаев люди действуют, исходя из своей конкретной ситуации, а не из идеальной картинки. Я и сам, бывало, начинал осуждать человека, но стоило глубже погрузиться в его мир, как становилось ясно, что на его месте так бы поступил почти каждый.

Разумеется, это не отменяет стремления к изменениям и ежедневной работе над собой. Но одно дело — выслушивать поучения моралистов, которые, увидев человека, попавшего в неприятности, осуждают его ещё и за то, как он туда попал, навязывая чувство вины. И совсем другое — подойти из позиции: «Ок, я в такой ситуации, самоистязание по поводу того, как я в ней оказался, сейчас ничего не даст. Это уже случилось. Я принимаю себя, происходящее и люблю себя даже в этот момент. Что я могу сделать дальше? Как измениться, чтобы в будущем подобное не повторилось?»

Что, если вся идея вовсе не в том, чтобы тратить жизнь и энергию на соответствие кем-то написанным идеалам? Что, если сместить фокус на то, как научиться эффективно жить в реальном, неидеальном мире, принимая и даже поощряя свои индивидуальные особенности и маленькие странности, если они доставляют радость и делают нас счастливее?

Вероятно, истина где-то посередине. С одной стороны, какими бы мы ни были, всегда найдутся люди, с которыми у нас сложится идеальный пазл — в отношениях или работе. С другой — именно наши качества определяют, с какими людьми такие пазлы вообще возможны. Без изменений в себе круг этих «потенциальных лиц» также не изменится.

«Если я буду такой, как все, то кто же будет такой, как я?» — неизвестный автор.

Всем развивать свою идентичность и любить себя такими! 😎